Articolo straordinariamente attuale in questo periodo di feste, durante il quale, tra tante feste e banchetti, probabilmente si eccede un po’ sul cibo e può quindi essere interesse di molti avere qualche consiglio dal proprio smartphone con delle ottime App per fitness, benessere fisico e diete. Ogni App sarà accompagnata da una breve descrizione e dai badge contenenti i link al download ai rispettivi Store dei vari Sistemi Operativi.

Migliori App per Fitness

• All’appello non può di certo mancare Runtastic, che è la regina tra le applicazioni dedicate al fitness e alle attività all’aria aperta in generale. Consigliata sia che andiate a correre, o che pratichiate ciclismo, nuoto o skating. Le potenzialità di questa applicazione sono davvero tante. Terrà traccia dei vostri percorsi e dei vostri progressi sfruttando il GPS e di tutti i valori fondamentale: distanza, tempo, velocità, ritmo, calorie. Tutto sarà riassunto in un dettagliato registro personale. Vi permette anche di creare una Playlist apposita per gli allenamenti.  
• Meritevole è anche Google Fit, un’applicazione per Fitness che si sposa benissimo con i dispositivi Android Wear, ma che offre comunque molte funzioni usando il solo smartphone. Dopo aver fornito un vostro “profilo atletico” potrete scegliere l’attività preferita e porvi degli obiettivi giornalieri, settimanali e mensili. 

Migliori App per esercizi e benessere

• Con Yoga.com vogliamo fornirvi qualcosa di diverso dai classici esercizi, ottimo per essere accompagnato con altri tipi di allenamento. Questa App, nella sua versione gratuita, vi permetterà di scoprire le stimolanti posizioni dello Yoga per ricercare la salute fisica e mentale. Il tutto sarà illustrato attraverso immagini e video. La versione Pro costa solo € 1,25 ed è decisamente più completa. Se avete capito che lo Yoga fa per voi, prendetela!  
• Esercizi Giornalieri, come suggerisce il titolo stesso, sarà invece come un personal trainer tascabile. Vi illustrerà esercizi focalizzati su precise parti del corpo, o anche allenamenti completi, sempre con illustrazioni grafiche. L’App non tiene però traccia dei vostri progressi. Resta comunque una delle migliori App per Fitness. 

Migliori App per la dieta

• In questa categoria è sufficiente fornire anche una sola applicazione, che è Melarossa. Supportata dalla Società Italiana di Scienza dell’Alimentazione non suggerisce diete scellerate e difficili da seguire, ma una correttà alimentazione per perdere al massimo qualche centianio di grammi a settimana. Del resto, per diete più strette bisogno affidarsi ad un vero dietologo, e non ad un’applicazione. Certamente i suggerimenti di Melarossa vi saranno assai d’aiuto.